「副業の時間が足りない…！」共働きや子育てに追われながら、副業にも力を入れたい。でも、夕飯作りや買い物に時間を取られ、気づけば今日も作業が進まないまま…。そんな悩みを抱えていませんか？
実は、パルシステムのミールキットを活用することで、夕飯準備の時間を1時間→15分 に短縮し、副業や家族との時間を増やすことが可能 なんです！
「でも、ミールキットって本当に便利？コスパは？」そんな疑問を解決するために、我が家が実際に使ってみたリアルな体験談 をもとに、時短効果・メリット・デメリットを徹底検証！
「時間をもっと有効に使いたい」「夕飯作りの負担を減らして、副業に集中したい」そんなあなたにピッタリな解決策を紹介します！
パルシステム（ミールキット）のリアルガチないい口コミ5選
特に多かった良い口コミを厳選して5つ紹介します。
とにかく時短！10分でメイン料理が完成
「仕事終わりに料理する余裕がない日でも、10分で完成するから本当に助かる！帰宅後すぐにご飯が食べられるのが最高。」（30代・共働き家庭）
「包丁もまな板も使わないから、洗い物が少なくて後片付けも楽。子どもを待たせる時間が短くなるのも嬉しい！」（40代・ワーママ）
パルシステムのミールキットの最大の魅力は、なんといっても 「手軽さ」 です。多くのミールキットは20〜30分の調理時間を要しますが、パルシステムなら 最短10分でメイン料理が完成 します。すでに 野菜がカット済み＆味付け済み なので、袋から出して炒めたり煮たりするだけでOK。
実際に使ってみると、 食事の準備時間がグッと短縮される だけでなく、 洗い物もほとんど出ない のが嬉しいポイントでした。「料理はしたくないけど、手作り感のあるものを食べたい」という家庭には、ぴったりの選択肢です！
食材が安全！子どもにも安心して食べられる
「スーパーのお惣菜は添加物が気になるけど、パルシステムは無添加だから子どもにも安心して食べさせられる！」（30代・1児のママ）
「国産食材が中心なのが嬉しい。離乳食期の子どもがいるので、安心して食卓に出せるのがありがたい。」（20代・新米ママ）
パルシステムは、 食材の安全性にこだわりがある ことで有名です。スーパーのお惣菜や一般的な冷凍食品には 食品添加物や輸入食材が使われることが多い ですが、パルシステムのミールキットは 国産・無添加の食材を厳選 しているのが特徴です。
実際に使ってみると、市販の総菜と違って 素材本来の味がしっかり感じられる ことに驚きました。特に、野菜のシャキシャキ感や肉の自然なうまみがしっかり残っていて、 手作りに近い味わい です。食品の安全性にこだわる家庭には、ぴったりの選択肢だと感じました！
味のクオリティが高くて飽きない
「ミールキットって味がイマイチなイメージだったけど、パルシステムのはしっかり味がついていておいしい！」（40代・男性）
「特に和食系が得意な感じ。だしの風味がしっかり効いていて、冷凍とは思えないクオリティ！」（30代・女性）
ミールキットというと、「簡単だけど味が単調」と感じることが多いですが、パルシステムのミールキットは 味のクオリティが高い という口コミが非常に多いです。特に和食メニューは、 だしの風味がしっかり効いていて、まるで手作りのような仕上がり になります。
実際に試してみると、 冷凍とは思えないクオリティ に驚きました。特に、煮物や炒め物は 味付けが濃すぎず薄すぎず、ちょうど良いバランス で、家族全員が満足できる味です。また、週替わりで メニューの種類が豊富 なので、飽きずに続けられるのもポイントだと感じました！
ちょうどいい量で家族みんな満
「大人2人＋子ども1人でちょうどいい量！余ることもなく、ちょうど食べきれる感じ。」（30代・共働き家庭）
「ミールキットって量が少ないイメージだったけど、パルシステムはしっかり満足できるボリューム！」（40代・主婦）
ミールキットの量については「足りないのでは？」と不安に思う方も多いですが、 パルシステムは1セットで大人2人＋子ども1人がちょうど満足できるボリューム になっています。
実際に使ってみると、 「ちょっと物足りない…」ということがなく、毎回きっちり食べきれる量 なのが良かったです。また、食材が適量なので、 余りものが出にくく、無駄なく使い切れる のも大きなメリット。フードロスを減らしながら、計画的に食事を作りたい人には最適だと感じました！
注文がラク！定期便で買い忘れなし
「スマホアプリで簡単に注文できるから、スーパーに行く手間が省けるのが最高！」（30代・ワーママ）
「毎週届くから、献立を考える時間が大幅に減った！仕事と育児で忙しいから助かる。」（40代・会社員）
パルシステムのミールキットは、 定期便で自動的に届く仕組み なので、「今週は何を作ろう…」と悩む時間を減らすことができます。
実際に使ってみると、 スマホアプリの操作が簡単で、注文の手間がほとんどかからない のが便利でした。
また、 毎週届くので、買い物に行く回数が減る のも大きなメリット。
忙しい共働き家庭や、スーパーに行く時間を節約したい人にとっては、非常に使いやすいサービスだと感じました！
パルシステム（ミールキット）のリアルガチな悪い口コミ5選
いい口コミだけでなく、悪い口コミもあったので紹介します。
値段が高めでコスパが微妙
「スーパーで同じ食材を買ったほうが安い。便利だけど、毎日使うにはコスパが悪いかも。」（30代・共働き家庭）
「1食あたりの単価が高め。宅配サービスだから仕方ないけど、もう少し安かったらいいのに…」（40代・主婦）
パルシステムのミールキットは 時短・品質重視 なので、価格はやや高めの設定です。スーパーで買うよりも 1.5〜2倍ほどの価格 になることが多く、コスパを重視する人にはネックになります。
実際に使ってみても、「安さ重視」の人には向かないと感じました。ただ、 食材の安全性や時短効果を考えれば納得できる価格 ではあるので、コスパよりも利便性を重視する人にはおすすめできます。
賞味期限が短く、計画的に使わないとダメ
「届いたらすぐ使わないと賞味期限がすぐ来る！冷凍ならいいけど、冷蔵タイプは消費期限が短すぎる。」（30代・ワーママ）
「注文したものの、忙しくて食べるタイミングを逃してしまい、結局廃棄したことが何度かある…」（40代・会社員）
パルシステムのミールキットは、 冷蔵タイプは賞味期限が2〜3日と短め です。届いたら すぐに使わないと、期限切れになるリスク があるため、計画的に消費する必要があります。
メニューの種類が少なめで飽きる
「毎週のメニューが固定されているから、長く使っていると飽きる…。」（30代・共働き家庭）
「オイシックスに比べると選べる種類が少ない。もっとバリエーションが増えたらいいのに！」（40代・フリーランス）
パルシステムのミールキットは、 週替わりでメニューが決まっている ため、 選べる種類が少ない のがデメリットです。
量が少なめで食べ盛りの子どもには足りない
「大人2人なら問題ないけど、育ち盛りの子どもがいると少し物足りない。」（30代・2児のママ）
「ボリュームが控えめで、ガッツリ食べたい日は追加で何か作らないと足りない…。」（40代・男性）
パルシステムのミールキットは、 大人2人＋小さな子ども1人でちょうどいい量 に設定されています。そのため、 食べ盛りの子どもがいる家庭や、たくさん食べる人には少し足りない という声もあります。
ダイエット中の筆者にはちょうどいいですが。。。
注文のタイミングがシビアで、変更が面倒
「注文締め切りが1週間前だから、予定が変わると困る…。もっと直前に変更できたらいいのに！」（30代・ワーママ）
「一度注文を忘れると翌週の献立が狂う。アプリの通知がもう少し分かりやすければ…」（40代・会社員）
パルシステムの注文は 1週間前に締め切り なので、 急な予定変更に対応しづらい のが難点です。オイシックスなどのミールキットは 直前まで注文変更ができる ものも多いため、それと比べるとやや不便に感じることもあります。
実際に利用していても、 「今週はミールキットいらなかったのに…」 という場面がありました。
忘れずにスケジュールを確認するクセをつけるか、 必要なときだけ注文できる冷凍タイプを活用 するのが対策になります。
【他社比較】パルシステムにしかないメリット・デメリット
コープデリなどの類似サービスと比較してみました。
パルシステムにしかないメリット
#①国産・無添加にこだわった安心食材
「子どもに安心して食べさせられるのが嬉しい！スーパーの惣菜より安全なのが決め手。」（30代・ワーママ）
オイシックスやヨシケイにも安全基準はありますが、 パルシステムは国産・無添加へのこだわりが特に強いのが特徴。スーパーの惣菜や一般の冷凍食品に比べて、 化学調味料や保存料が極力使われていない のが大きなメリットです。
②下ごしらえ済み＆包丁いらずの時短仕様
「カット済み＆味付け済みだから、袋から出して炒めるだけ！仕事帰りでもすぐ作れるのが最高。」（40代・会社員）
ヨシケイやオイシックスのミールキットは、自分で野菜を切ったり調味料を混ぜたりする工程があるものが多いですが、 パルシステムはほぼ調理済みの状態で届く のがポイント。とにかく 時短を最優先 したい人には最適です。
③宅配だから買い物の手間がゼ
「毎週決まった時間に届くから、買い物の手間が一気に減った！」（30代・共働き家庭）
ヨシケイも宅配サービスですが、オイシックスは自分で注文しないと届きません。パルシステムは 定期宅配なので、買い物に行く時間がなくてもOK。特に小さい子どもがいる家庭には便利です。
パルシステムにしかないデメリット
①注文締め切りが早く、急な変更ができない
「1週間前に注文確定だから、予定が変わったときに困る…。直前まで変更できるといいのに。」（40代・主婦）
オイシックスは締め切り直前まで変更可能ですが、パルシステムは 1週間前に締め切り なので、急な予定変更に対応しづらいのがデメリットです。
②量が少なめで食べ盛りの家庭には向かない
「大人2人＋小さい子どもならちょうどいいけど、育ち盛りの子どもには足りないかも…。」（30代・2児のママ）
ヨシケイは量の調整がしやすいですが、パルシステムは 基本的に1〜2人前、または2〜3人前のセットが中心。大食いの人や食べ盛りの子どもがいる家庭だと物足りないことがあります。
③単品注文ができず、定期購入が前提
「オイシックスみたいに必要なときだけ注文できたらいいのに…。定期便じゃなくて単発で頼みたい。」（30代・フリーランス）
オイシックスは欲しいときにだけ注文できますが、パルシステムは 定期宅配が基本。スポット利用したい人には不向きです。
実際にパルシステムを利用した5名のエピソード＆感想
実際にパルシステムのミールキットを使った5名にリアルな感想を書いてもらいました。
共働きで時間がない…そんな私たちの救世主！（30代・ワーママ）
「仕事と育児で毎日バタバタ。帰宅後に夕飯を作る時間がなくて、結局スーパーの総菜や冷凍食品に頼る日々…。でも、栄養バランスが気になっていて、ちゃんとしたご飯を作りたいという気持ちはあったんです。」
「パルシステムのミールキットを試してみたら、本当に10分で完成する！カット済み・味付け済みだから、フライパンに入れて火を通すだけ。夕飯準備のストレスが激減しました。」
「ただ、値段は正直高め。自炊よりは高いし、スーパーの半額弁当よりコスパがいいとは言えない。でも、買い物に行く時間や献立を考える手間を省けると考えると、納得のコストかなと思っています。」
「とにかく時間がない共働き家庭にはおすすめ！逆に、料理が好きで時間に余裕がある人なら必要ないかも。」
料理初心者でも簡単すぎて驚いた！（40代・会社員・独身）
「これまで料理とは無縁。外食かコンビニ飯ばかりの生活だったけど、健康を考えて自炊を始めようと思った。でも、レシピを見ても分量を量るのが面倒で、結局やる気が出ず…。」
「パルシステムのミールキットは、ほぼ調理済みの状態で届くから、本当に簡単。『料理した』という満足感も得られるのに、失敗することがないのが最高。」
「味付けもちょうど良くて、コンビニ飯より断然おいしい。特に和食のメニューはダシが効いていて、家庭的な味がするのが気に入っています。」
「ただし、メニューの種類がそこまで多くないので、1ヶ月くらい続けるとちょっと飽きてくる。週に2〜3回のペースならちょうどいいかも。」
「料理初心者や、自炊のハードルを下げたい人には超おすすめ。ただ、いろんな料理を楽しみたい人には物足りないかも。」
産後の食事作りがラクになった！（20代・新米ママ）
「出産前は自炊が当たり前だったけど、産後は赤ちゃんのお世話に追われて料理する余裕ゼロ…。かといって、毎日デリバリーや冷凍食品では栄養が偏るし、家計的にも厳しい。」
「そんなときにパルシステムのミールキットを試してみたら、食材がカット済み・調味済みで、火を通すだけで完成！本当に助かった。」
「特に良かったのは、国産・無添加の食材を使っているところ。自分の体の回復のためにも、赤ちゃんが大きくなって離乳食を始めるときにも、安心して利用できる。」
「ただ、賞味期限が短いのがネック。届いてから2〜3日以内に使わないといけないから、スケジュール通りに食べないとダメ。冷凍のミールキットもあるけど、種類が少ないのが残念。」
「産後のママや、小さい子どもがいる家庭にはぴったり。でも、忙しくて計画的に使えない人は、冷凍タイプのほうがいいかも。」
副業時間が増えて収入アップ！（30代・副業ブロガー）
「本業と副業を両立しているので、いかに時間を作るかがカギ。仕事終わりにスーパーに寄るのも時間のムダだし、献立を考えるのもストレスだった。」
「パルシステムのミールキットを導入したら、夕飯準備が10分で終わる。買い物の回数も減るし、献立を考えなくてもいい。結果的に、1日30分〜1時間くらい副業に使える時間が増えた。」
「食費はちょっと高いけど、浮いた時間で副業を頑張れば、月に数万円は稼げる。そう考えたらコスパは悪くない！」
「ただ、注文締め切りが1週間前なのが不便。急に外食の予定が入っても変更できないのは微妙。もう少し柔軟に対応できたらいいのに。」
「副業を頑張りたい人や、時間を有効活用したい人には超おすすめ！でも、食事の予定が不規則な人には向かないかも。」
コスパが悪いと感じた…（30代・フリーランス）
「パルシステムのミールキットを試してみたけど、正直コスパが悪いと感じた。確かに時短にはなるし、品質も良いけど、1食あたりの単価が高すぎる…。」
「スーパーで同じ食材を買えば、半額くらいで済むんじゃないか？と何度も思った。たとえば、鶏肉と野菜の炒め物みたいなシンプルなメニューなら、自分で作ったほうが圧倒的に安い。」
「しかも、賞味期限が短いから、届いたらすぐ使わないとダメ。冷蔵庫に入れっぱなしにして、気づいたら期限切れ…ということが何度かあって、結局捨てることに。冷凍のほうはまだマシだけど、メニューのバリエーションが少なすぎる。」
「あと、注文の融通が利かないのが不便。オイシックスみたいに、欲しいときだけ注文できるシステムなら良かったのに。」
「結局、3ヶ月くらい使ったけど、コスパが合わないと感じて解約した。自炊が苦じゃない人や、食費を節約したい人には向かないと思う。」
ガチで助かった…！「副業時間が増える」パルシステムの時短効果を検証
副業を本気で伸ばしたいと思っても、時間が足りない！ これは私たち夫婦がずっと悩んでいたことでした。平日は仕事、帰宅後は夕飯作りや片付け、子どもの世話をしていたらあっという間に寝る時間…。副業をやる気力も残っていませんでした。
そこで、「夕飯の時短ができれば、副業時間をもっと確保できるのでは？」と思い、パルシステムのミールキットを1カ月間ガチ検証してみることにしました。
夕飯準備の時間が1時間→15分に短縮！
これまでの我が家の夕飯作りの流れはこんな感じでした。
- 献立を考える（10分）
- 冷蔵庫の食材チェック＆買い足しリスト作成（5分）
- 調理（40分）
- 片付け（10分）
合計 約1時間。しかも、調理中に子どもが「ママー、パパー」と呼んできたり、途中で洗濯物を取り込んだりして、さらに時間が押すことも…。
パルシステムのミールキットを導入すると、驚くほどの時短効果が！
- 献立を考える → 不要（毎週自動で届く）
- 冷蔵庫チェック＆買い物 → 不要（必要な食材が揃ってる）
- 調理 → 10〜15分（カット済み・味付け済みで炒めるだけ）
- 片付け → 5分（包丁＆まな板なしで洗い物が少ない）
夕飯準備が1時間 → 15分に短縮されました！これは本当に革命レベル。
スーパーに行く回数が激減→週3時間の節約に！
以前は週3〜4回スーパーに行っていました。買い物にかかる時間は、
- 往復の移動（20分）
- 店内での買い物（30分）
- レジ待ち（5分）
- 帰宅後の食材整理（10分）
1回の買い物で 1時間以上 消費していました。これが週3回となると、週3時間以上 も無駄にしていたことに…。
パルシステムを導入してからは、週1回のまとめ買い で済むようになり、スーパーに行く時間が激減！その分、副業の作業時間に回せるようになりました。
料理のストレスが減って、副業に集中しやすくなった
今まで夕飯を作るのが面倒で、「今日は簡単なもので済ませよう…」と適当に済ませてしまうこともありました。でも、パルシステムのミールキットなら、食材がすべて揃っていて、作る手順もシンプル なので、「とりあえず作るか」という気持ちになれるのが意外なメリットでした。
食事のストレスが減ると、副業に向かうメンタルの余裕も違います。夕飯準備に疲れて「もう今日は何もしたくない…」となることがなくなり、食後すぐにPCを開く習慣がつきました。
副業時間が週7時間増加！その結果…
パルシステムを導入したことで、夕飯の時短＋買い物の時短で、週に約7時間の副業時間 を確保できるようになりました。
7時間あれば…
✅ ブログ記事2本執筆
✅ SNS投稿を5日分まとめて作成
✅ 新しいビジネスアイデアのリサーチ
実際にこの7時間を副業に充てた結果、ブログのアクセス数が伸び、収益も 月2万円アップ！食費が多少増えても、結果的にはプラスになりました。
「意外と知られていない」お得な使い方＆裏ワザ
パルシステムのミールキットは便利だけど、「もう少しお得に使えたら…」と思うこともありますよね？ 実は、ちょっとした工夫でコストを抑えつつ、さらに便利に活用できる方法があるんです！ 我が家も実際に試してみて、意外と知られていない裏ワザを発見しました。
初回クーポンをフル活用してお得に試す
パルシステムには、初回限定のお試しセットや割引クーポンが用意されています。新規申し込み時に使える「〇〇円OFF」や「送料無料キャンペーン」は見逃せません。
- お試しセットが通常の半額以下で購入できる
- 初回注文で使える割引クーポンがもらえる
- 送料無料でお試しできるキャンペーンがある
家族名義（配偶者・親）で別々に申し込むことで、初回クーポンを複数回活用できることも。お得に試したいなら、まずはこのクーポンを使うのがおすすめです！
ミールキット＋単品食材でボリュームアップ＆節約
パルシステムのミールキットは便利ですが、ボリュームが少なめなこともあります。そこで、自宅にある食材やパルシステムの単品食材をプラスして、コスパ良く活用する方法を試してみました。
- 野菜が少ないメニューには、自宅の冷蔵庫にある野菜を追加
- 肉・魚の量が少なめなときは、別途買い足してボリュームアップ
- パルシステムの冷凍野菜をストックしておき、手軽にアレンジ
ミールキットの「ちょうど良いボリューム感」には個人差がありますが、少し追加するだけで満足度がアップ！ 余った食材を無駄にせず、節約にもつながるのでおすすめです。
注文頻度を調整して無駄なく活用
パルシステムは毎週注文するイメージがありますが、実は注文頻度を自由に調整できるのをご存知ですか？ 必要なときだけ頼めば、食材の無駄を減らしつつ、無駄な出費も抑えられます。
- 毎週頼むのが負担なら「隔週注文」に変更
- ミールキットだけスキップして、単品食材だけ注文も可能
- 忙しい週は多めに注文し、余裕がある週は減らす
実際に試してみて、「毎週頼まなくても意外と問題ない」という結論に。忙しい週だけミールキットを頼み、余裕がある週は自炊を増やすことで、食費のバランスを調整しながら使えました。
冷凍ミールキットをストックして、さらに時短＆節約
パルシステムのミールキットには、冷蔵タイプと冷凍タイプがあります。冷蔵ミールキットは賞味期限が短いため、計画的に使わないと食材を無駄にしてしまうことも。そこで、冷凍ミールキットをストックして、好きなタイミングで使えるようにしました。
- 急な予定変更にも対応できるので、食材を無駄にしない
- 「今日は何も作りたくない…」という日にサッと作れる
- 買い物の回数が減るので、トータルで時短＆節約につながる
特に、月末の忙しい時期は冷凍ミールキットを多めにストックしておくと、副業の作業時間を確保しながら食事の準備ができるのでかなり便利でした。
「お気に入り登録」で人気商品を逃さない
パルシステムのミールキットは、人気商品が売り切れることもあります。特に、期間限定のメニューやお得なセットは、締切前に在庫がなくなることも…！
- 公式アプリの「お気に入り登録」機能を活用
- 注文締切日前にリマインド通知が届くので、買い逃しを防げる
- 毎週の販売開始タイミングをチェックして、早めに注文
お気に入り登録を活用すると、毎回ログインして探す手間がなくなるので、忙しいときでもスムーズに注文できます。
パルシステムのミールキットはどんな人におすすめ？
パルシステムのミールキットを実際に使ってみて感じたのは、「とにかく時短になる！」 ということ。夕飯作りの手間が大幅に減り、買い物や献立を考える時間も不要 になりました。
ただし、「価格が高め」「賞味期限が短い」「注文締切が早い」 などのデメリットもあり、すべての人にピッタリというわけではありません。そこで、どんな人におすすめなのか？逆に向いていない人はどうすべきか？ をまとめました。
パルシステムのミールキットが向いている人
✅ 仕事や育児で忙しく、夕飯準備を時短したい人
→ 料理の時間を1時間→15分 に短縮できるので、仕事や子育てで時間がない人にはピッタリ！
✅ スーパーに行く時間を減らしたい人
→ 毎週決まったタイミングで食材が届くため、買い物の回数を減らして時間を節約 できる。
✅ 副業や趣味の時間を増やしたい人
→ 夕飯作りにかかる時間を減らすことで、副業・勉強・趣味に使える時間を確保 できる。
✅ 料理が苦手でも手軽に手作りご飯を食べたい人
→ 包丁・まな板なしでOK！ ほぼ炒める・煮るだけなので、料理が苦手でも簡単に作れる。
✅ 食材の安全性を重視する人
→ 国産・無添加 にこだわった食材を使用しているため、小さい子どもがいる家庭でも安心。
✅ 家族との時間を増やしたい人
→ 夕飯準備の時間を短縮することで、子どもと遊んだり、夫婦でゆっくり過ごす時間を確保 できる。
✅ 高齢の親に負担なく手作りの食事をしてほしい人
→ 包丁を使わず調理できるため、高齢の親でも簡単に作れる。 冷凍ミールキットを活用すれば、好きなタイミングで調理可能！
逆にパルシステムのミールキットが向いていない人
❌ とにかく食費を抑えたい人
→ 1食あたり600〜800円程度 なので、自炊よりは割高。コスパを重視するなら、ミールキットではなく、パルシステムの単品食材を活用するのがおすすめ。
❌ 毎日ミールキットを使いたい人
→ メニューのバリエーションが少なめ なので、毎日使うと飽きる可能性あり。他社のミールキットと併用すると飽きにくい。
❌ 予定が変わりやすく、柔軟に注文したい人
→ 注文締切が1週間前 なので、急な予定変更があると食材を余らせてしまう可能性あり。冷凍ミールキットなら、賞味期限を気にせず使えるのでおすすめ。
❌ 大食い・食べ盛りの子どもがいる家庭
→ 1セットで大人2人＋小さい子ども1人分が基本。育ち盛りの子どもや食べる量が多い人には物足りないかも。自宅の食材を追加してボリュームアップする工夫が必要。
まとめ：まずはお試しセットを試してみよう
パルシステムのミールキットは、夕飯作りの手間を減らし、買い物や献立の悩みを解決 してくれる便利なサービス。特に、共働きや育児中、副業で時間を確保したい人 にとっては、時短効果が大きなメリットになります。
ただ、「本当に便利なの？」「自分の家庭に合うの？」と不安に思う人も多いはず。
そんなときは、初回限定のお試しセット を活用するのがおすすめ！
通常よりお得な価格で、ミールキットだけでなく国産・無添加の人気食材もセット になっているので、品質や味をしっかり試せます。
1回限りの注文OK＆勧誘なし だから、「とりあえず試してみたい」という人でも気軽に利用可能。まずはお試しセットで、本当に時短になるのか？家族の口に合うのか？ をチェックしてみてください！
